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贾钰华

贾钰华

主任医师 教授

医学科普

如何减少酒对人体的伤害?

发表者:贾钰华 298人已读

酒中所含的酒精会给人的身体带来各种不适,甚至会对各种器官带来很大的伤害。那么喝酒时如何减少酒对人体的伤害呢?

1.喝酒前。想要缓解喝酒给人体带来的不适,我们可以在喝酒前服用高浓度的膳食纤维片,并喝适量的白开水。因为纤维片遇到水就可以迅速膨胀,使酒精不进入消化系统、循环系统,而是直接排出体外,可以减少酒精对身体器官和组织的伤害。我们在喝酒前服用一些维生素B、维生素C或者吃含维生素C的橙子;它们都可以预防酒精中毒。另外,饮酒前喝杯酸奶,也可以减少酒精的吸收。南方医科大学南方医院中医科贾钰华

2.饮酒后。在饮酒之后可以适当喝些蜂蜜水,蜂蜜水可以快速解酒;但是不能喝浓茶,浓茶没有解酒的作用,只会使身体更加不舒服;也可以喝葡萄汁、西瓜汁,或者吃西红柿。葡萄汁有提神的作用;西瓜汁有利尿的作用,可以加速尿液的排出,降低体内酒精浓度;西红柿里含有大量的果糖,果糖可以加速酒精的分解。多喝水也可以帮助人们戒酒,因为水和酒精是互溶的,水能稀释酒精的浓度。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2022-05-21 20:56

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