常见的中药养生茶

常见的中药养生茶

中华文化，源远流长，中国医学，作为四大国粹之一，闻名中外，传承至今。时下，有很多人，运用古法中医养生，效果显著。那么，常见的中药养生茶有哪些呢？

1、 茯苓茶

茯苓，性平，味甘。归心经，肺经，脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。对小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，恶阻，呕逆，泄泻，遗精，惊悸，健忘等症有治疗的作用。茯苓茶具有缓解水肿，促进食欲，促进消化的功效，还有预防失眠的作用。茯苓茶对于因肾虚导致的多尿和气虚，也有很好的调养作用。对泌尿系统炎症也有很好的调养和保健的作用。北京回龙观医院精神科王峪

2、枸杞茶

枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。开水冲泡代茶饮，每次3～10克。

3、麦冬茶

麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。

4、决明子茶

决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。

5、西洋参茶

西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。

6、 五味子茶

五味子茶的功效主要有以下几种:

1.具有敛汗，滋肾的功效，可以生津，涩精。对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。2.用于治疗劳伤乏力的症状，有效的缓解口干舌燥，肺虚咳喘，梦遗滑精的症状。3.五味子茶还具有降血生津的作用，可以补肾安神，对于经常失眠的患者具有很好的改善作用。4.对于人体五脏具有很好的滋补作用，对于心血管系统具有很好的保护作用。

由于生活和工作节奏的加快，很多人没有过多的时间和精力锻炼身体，久而久之，身体变得亚健康，那么，选择中药养生茶来调理身体，无疑是非常方便有效的方法，大家可以尝试一下，坚持喝一段时间，会有意想不到的效果。