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胡洋

胡洋

副主任医师 讲师

医学科普

曾梦想仗剑走天涯,却因晕车待在家,晕车是怎样引起的,如何克服

发表者:胡洋 801人已读

曾梦想仗剑走天涯,看一看世界的繁华……,许巍的一首《曾经的你》曾唱出多少人的心声。世界那么大,我想去看看,有钱有闲之外,是不是还得有个强健的体魄?然而,不少人晕汽车、晕船、晕火车、晕飞机,心驰神往的旅行变成了身心遭罪的苦旅。上海市肺科医院呼吸科胡洋

人为什么会晕车?

从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动症。晕动症主要和人体耳蜗内的前庭器官有关。就好比鼻子的作用是产生嗅觉,耳朵的作用就是产生听觉一样,前庭的作用就是维持人体平衡功能的一个很重要的器官,前庭可以感受到人体头位、体位的变化,可以随时调整人身体的姿势,达到身体平衡。如果你会晕车,那么说明你的内耳前庭功能良好。

当我们乘车、船或飞机时,由于行驶过程中的加速减速、晃动和颠簸等,这些位置变化会刺激前庭产生生物电信号传递给大脑,但当这些刺激超过一定的阈值时,人体就会产生不适的反应,如头晕、恶心、呕吐、出冷汗、唾液分泌过多、头晕倦怠、没有食欲、对异味敏感性增加等。每个人的阈值不同,阈值较低的人更容易出现晕动症。其实,如果给予前庭系统足够剧烈的刺激,所有人都会出现晕动症。

哪些人容易出现晕动症?

年龄:2-12岁的少年儿童特别敏感,但婴儿和学步儿却通常不容易发生晕动症。年龄大于50岁的成年人通常也比较不敏感。

性别:女性更容易发生晕动症,特别是孕妇和经期;。

种族/民族:亚洲人种可能比欧洲人种更加敏感。

头痛:患有偏头痛的人群也更加容易出现晕动症,特别是偏头痛发作时。

药物:有些药物可能会加重晕动症所引起的恶心。

如何减轻晕车症状?

1.药物治疗:

可在乘交通工具前半小时口服晕车药,主要是起镇静止吐的作用,如乘晕宁(苯海拉明)等。也可以使用晕车贴,主要成分为东莨菪碱,可经皮肤渗透吸收。绝大多数治疗晕动症的药物的主要副作用是嗜睡

2.加强前庭康复锻炼

有一种方法可以让自己前庭变得不那么敏感,即在一段时间内反复大量刺激,也就是多坐车坐船,之后也会觉得晕车的症状减轻了,类似于脱敏一样。

3.路途中注意事项

在交通工具中采用卧姿、闭眼或者眺望地平线都可能减少运动感知的输入刺激;尽量坐在汽车或大巴的前排,坐飞机时尽量坐在中间靠近机翼处,紧靠座椅的靠背以固定头部;保持水分少量多次摄入;不吸烟;听音乐或者闻薄荷或薰衣草香味芳香治疗,也有人闻生姜片或橘子皮也有效;坐车前不宜吃得过饱或过少。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-10-14 07:06

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