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王琳

王琳

主任医师 教授

就诊指南

晕车君请走开

发表者:王琳 1347人已读

作为一名眩晕小医僧,常常会被人问起,晕车这玩意儿该怎么破?其实作者自己也晕车,不仅晕车,还晕飞机,晕船,晕过山车,晕……总之,坐一切运动的载具都会晕得死去活来~

那么这个“晕车”到底是怎么一回事呢?其实啊,是一部分人当机体处在运动的各种载具中时(如飞机、汽车、轮船等),由于受到加速度和视觉刺激,深感觉刺激的影响,造成一系列前庭系统的过度反应而出现头晕、全身乏力、恶心、呕吐、面色苍白等不适,医学称之为晕动症或者运动病。 河南省美高梅赌城\人民医院耳鼻喉科王琳

01

什么情况下容易“晕车”呢?

目前医学发现,女性,特别是有晕动症家族遗传史的女性,当乘坐交通工具过于颠簸、乘坐时间较长、乘坐位置靠后、有异味刺激或体质虚弱、月经期、妊娠期、或过饱、饥饿、情绪低落等情况均容易出现晕车表现。

02

晕动症患者该如何预防呢?

晕动症目前并没有什么太好的治疗方法,只能采取一些措施在乘车时减轻这种晕车症状。那么应该如何预防和减轻症状呢?

A、乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,也可口服胃复安片1片,减轻肠胃反应。精神紧张时可服镇静药,如安定等。

B、乘车前进食不过饱或过饥。

C、乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。

D、可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上。

E、闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。 

F、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。

G、风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐处,并用伤湿止痛膏敷盖。

03

晕动症的“脱敏治疗”

前庭功能过于敏感的人,头部位置和运动速度的突然变化,会引起眩晕、恶心、呕吐,影响身体的平衡。然而,当一个特定的刺激反复作用于前庭器官时,一段时间后,前庭反应会逐渐减弱,前庭功能的稳定性会因主动的训练而得到加强。这一现象叫做前庭习服。

花样滑冰运动员、舞蹈演员能够潇洒自如地快速旋转,就是这个道理。而荡秋千是一种增强前庭功能的稳定性、建立习服、提高人体平衡能力的最简便、最廉价的训练方法。

荡秋千时,人随秋千板来回摆动,运动的方向和速度、所具有的势能和动能、距地面的高度不断变化,身体处于超重和失重的急速变化之间,耳腔内气压忽大忽小。这样,前庭感受细胞会受到内淋巴流动和耳石重力不断变化的刺激,膜电位大小变化所产生的神经冲动,会使前庭器官受到急性和慢性交替的刺激。这可以提高感受细胞的适应能力,增强其稳定性。这便是荡秋千锻炼前庭平衡习服的基本机制。经常荡秋千者很少发生晕车、晕船的毛病。荡得越高,时间越长,习服的效果越好。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2018-12-07 21:10

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