左大腿后侧肌肉中高强度运动后疼痛 左大腿后侧肌肉受伤如何恢复 - 图文问诊

病例信息

疾病描述:

两年前左大腿后侧在跑步过程中受伤,至今未痊愈。 现在症状如下: 平时左大腿后侧以及左膝盖内侧有紧绷感,且在热水浴时,紧绷感明显; 进行中高强度运动(山区公路骑行40公里左右)后,左大腿后侧靠近腘窝一端以及小腿靠近腘窝一端均有疼痛感,此时下楼梯,左大腿后侧靠近腘窝一端会有很明显的痛感。休息两三天后痛感消失。

身高体重:

170cm,53kg(2022-04-15测量)

疾病:

左大腿后侧肌肉中高强度运动后疼痛

希望得到的帮助:

请问医生我这种情况是否属于腘绳肌受伤?需要通过哪些方式来进行恢复?

患病时长:

大于半年

已就诊医院科室:

湘西州美高梅赌城\人民医院 骨一科门诊

过敏史:

无(2022-04-15填写)

问诊建议 2022-04-17 万方医生给出

诊疗建议由医生根据当前病情给出,仅适用于本次问诊
病历概要

鹅足肌腱炎,腱鞘积液

处置建议

建议运动康复治疗,避免反复跑跳上下楼梯。 在专业康复师指导下进行,加强下肢力量训练和股四头肌、腘绳肌离心训练,理疗,外用药治疗,适当运动。

万方医生团队与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
有没有做个康复?
04.15
患者
患者
没有做过,当时痛感不是很明显所以没有特别在意
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
图片资料,仅主诊医生和患者本人可见
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
图片资料,仅主诊医生和患者本人可见
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
录音图片
30″
子宫在上面看了你这个膝关节果神之剑走行的地方阿果神之剑的剑鞘,这里面有职业的这个呢,是符合你的症状的可能呢,是果神妻拉伤啊,呃拉伤之后,或者说你这种过度运动导致果神之劳损劳损之后呢,果神姬里面的腱鞘就会有积液就积在里面了,那么就会有症状,会有不舒服。
以上文字由机器转写,仅供参考
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
录音图片
53″
呃治疗的方法呢,实际上这个积液你也别不用去特意去治疗,他去抽他啦,或者干什么主要是坐果神姬和果绳肌腱的拉伸啊,特别是内侧内侧这三根呃呃,过绳肌的一个拉伸啊,非常重要,半腱肌呃,缝缝匠肌,还有那个股薄肌三根之间的一个拉伸非常重要,那么,呃,也可以做做理疗,做做按摩,用点外用药都可以,但是最重要的是做运动,康复训练,一方面呢是拉伸,还有一方呢,是强化肌肉力量,那么随着你不断的锻炼呢,这个积液自己也会消下去的,好吧,那么那么锻炼呢,我可以给你推荐个康复师。
以上文字由机器转写,仅供参考
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
录音图片
47″
呃,因为康复师的康复呢,最好要在专门的康复师的指导下面进行我不知道你那边有没有如果没有的话呢我我这边有个康复师可以推荐给你我手上大概有两三百个病人都在他那边康复一般呢,每天练练大概练一呃呃,练个半小时左右,坚持一两个月症状慢慢自己就好好转了,而且你是要运动的人对吧,呃,然后掌握好方法,以后每次你运动前后啊,都要做做热身,还有拉伸呃,这样的话呢,不容易出现肌肉劳损或者拉伤,同时呢,要控制好运动的量啊,不能运动过度运动过度是不行的。
以上文字由机器转写,仅供参考
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
康复训练很重要,费时费力费钱,公立医院做不好,私立机构比较贵。在线指导效果不错性价比高,经济实惠。我可以推荐个在线指导的康复师给你,水平不错的。你跟着他练康复,一个月肌肉力量会有比较好的改善。费用是包月600
04.15
患者
患者
是的,平时没有什么,就是运动量大了会很不舒服
04.15
患者
患者
医生我这种情况还能完全恢复吗
04.15
患者
患者
有时候稍微做一点拉伸后会感到脚趾有点发麻
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
录音图片
34″
嗯。可以完全恢复啊,康复做好了就可以完全康复,你这个呃,做拉伸之后,脚趾头发麻,说明你可能腰椎会有点问题,你是不是有点腰椎间盘突出啊,轻度的突出可能有的呃,这个不要紧的发麻嘛就发嘛,只要不是一直吗就行了,呃,好吧,呃,有可能是你自己拉伸的方法不对,所以呢,我给你推荐了康复师你去找找他吧,你愿意的话嘛,你就跟我说我把他联系方式发给你。
以上文字由机器转写,仅供参考
04.15
患者
患者
好的,那就麻烦医生给我推荐个合适的康复师哈
04.15
万方 主治医师
万方 主治医师
图片资料,仅主诊医生和患者本人可见
04.15
患者
患者
谢谢医生,我明天找时间联系一下
04.17
患者
患者
万医生你好,我想再咨询一下从核磁共振图里面看的出来我鹅足是否正常呢?
没有更多交流了~
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擅长:四肢关节的扭伤、疼痛、肿胀、交锁、活动障碍、僵硬的诊治。 韧带、半月板、软骨、肌腱、肌肉的运动损伤和退化的诊断、保守治疗、超声引导下注射治疗,关节镜手术治疗及康复锻炼等。例如:半月板损伤、前交叉韧带撕裂、髌骨软化、关节积液、骨关节炎(“骨刺”)、膝痛、肩痛、冻结肩(“肩周炎”)、肩袖损伤,颈肩痛、腰腿痛,踝关节韧带扭伤,足踝痛,跟骨骨刺,跟腱损伤等 运动处方,健康运动指导。
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h*** 男 34岁